「年を重ね高齢になってくると物忘れから、重大な事故の原因を作ってしまったり、危険回避の反応が鈍くなり、怪我をする可能性が高くなります。身近な機器を新しくする、使い方を工夫する、簡単な器具を加える事で、事故を未然に防ぐ事が出来るので、いくつか取り組みやすいものから実践してみてください。　（できる限り工事不要の「購入のみ」として考えました。）

★火元を使う機器はタイマーを使いましょう。
キッチンコンロや風呂釜は、火災を起こしやすいものです。自動消火機能を付けた物に換えましょう。

★洋便器に代え暖かくしましょう。
高齢者が最も多く倒れる場所は、トイレ・お風呂です。「しゃがむ・力む」を無くすのは、ウォシュレット（暖かい便器）です。
・トイレ用ホットカーペットを使いましょう。
・断熱効果の高い壁材に代えましょう。
・ 窓を２重サッシにしましょう
・ヒーター一体型天井照明「ポカピカ」など暖房を入れましょう。

★床の種類（仕上げ）を代えましょう。
タイルカーペットを敷きこむ。冷えない。滑らない。痛くない。電気コードなど躓く物も整理しましょう。

★ 段差のある場所に手すりをつけましょう。
・    湯船　玄関　階段　敷居　小さい段ほど危険です。

★膝・腰の筋肉を作りましょう。
（「危ないっ」時ほど踏んばり、体を支える丈夫な足にしたいですね）

★たちくらみの予防
1)早寝・早起きの規則正しい生活リズム
2) 寝ている状態から急に立ち上がらない、過労や急に姿勢を変えることは避けましょう。
3)高齢者はトイレは洋式が好ましく、ゆっくりと立ち上がるように気をつけましょう。（冬はトイレや風呂場を暖かくする）
4)早歩きや体操、水泳など軽い運動を毎日10～20分
5)血液の循環を促すために、朝の入浴や乾布摩擦
6)便秘や腹痛の原因となる食事はできるだけ避ける
7)日昼はややきつめのストッキングや、腹巻きをするのも血管が引き締まり役立ちます。